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讀書心得

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我們之所以對自己的認知如此執著,在於我們信以為真,這是有用的、不可或缺的。進而發展成一種保護機制。將憤怒轉為攻擊威脅、彰顯自憐的痛苦,好讓人們來提供慰藉給自己、怪罪他人來產生保護自我感。擔憂讓我們注意危險,預測問題避免發生,痛苦中想像出的故事都試圖讓我們擺脫痛苦。
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5/5請用正念疼惜自己
感恩分享🙂
當我們走到生命臨終時,回頭看那些山的真面目,其實都是一個個的禮物,讓我們成長的機會。那些痛苦不是有意地傷害,而是內心深處要告訴我們有些事情是錯的,我們有能力做得更好,讓我們去改變前往的路徑。
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5/5你就是困住自己的那座山